Đầy hơi chướng bụng là triệu chứng phổ biến bất kỳ ai cũng có thể gặp phải. Tuy tạm thời không gây nguy hiểm cho sức khỏe nhưng tình trạng này có thể khiến bệnh nhân luôn cảm thấy khó chịu và không tập trung làm việc. Những mẹo chữa đầy hơi chướng bụng dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện được triệu chứng đầy hơi, chướng bụng một cách hiệu quả.
1. Một số nguyên nhân khiến bạn bị đầy hơi chướng bụng
Chướng bụng đầy hơi xảy ra khi khi tình trạng gas bị tích tụ trong dạ dày làm cho bụng căng lên. Cảm giác này có thể xuất hiện nhiều hơn một lần trong ngày. Một số biểu hiện của chứng đầy hơi, chướng bụng bao gồm cảm giác khó chịu ở bụng, cảm giác đau thắt hoặc căng chướng bụng, xì hơi và sôi bụng…. Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ bị đầy hơi chướng bụng như do thói quen ăn uống, sinh hoạt ít vận động, có thể làm cho hệ tiêu hóa hoạt động chậm lại, tiêu thụ đồ uống có gas hoặc mắc bệnh mãn tính về đường ruột…
Đầy hơi chướng bụng thường sẽ đi kèm với các biểu hiện khác như buồn nôn, nôn mửa, ợ chua, ợ hơi, bụng đau âm ỉ, ậm ạch, trong bụng khó chịu,… Sau đây là một số nguyên nhân cụ thể dẫn tới tình trạng này:
- Cơ thể dung nạp quá nhiều chất bột đường, chất đạm, dầu mỡ gây khó khăn cho hoạt động tiêu hóa. Đặc biệt nếu bệnh nhân uống nhiều bia rượu, ăn nhiều thức ăn cay nóng, nhai không kỹ, dùng chất kích thích, nằm ngay sau ăn xong,… sẽ làm quá tải đường ruột và gây đầy hơi chướng bụng;
- Do bệnh lý: nhiễm khuẩn ruột non, rối loạn tiêu hóa, mất nước, dị ứng thực phẩm, táo bón, mắc các bệnh ở đường tiêu hóa (viêm loét dạ dày, tắc ruột, viêm đại tràng, ung thư đại tràng,…;
- Lạm dụng thuốc kháng sinh khiến vi khuẩn có lợi sụt giảm về số lượng, các hại khuẩn có cơ hội sinh sôi dẫn tới đầy hơi chướng bụng.
2. Kinh nghiệm dân gian trong điều trị đầy hơi chướng bụng
Dưới đây là những mẹo dân gian bạn có thể áp dụng để đẩy lùi chứng đầy hơi chướng bụng:
Quế:
Quế có vị cay tê, tính nóng và được nhiều người biết đến nhờ vai trò là gia vị trong nấu ăn, đồng thời cũng là một vị thuốc giúp cải thiện triệu chứng khó tiêu, chướng bụng, đầy hơi. Bạn có thể dùng quế theo 2 cách như sau:
- Cách 1: lấy 250ml nước đem đi đun sôi, đổ ½ muỗng nhỏ bột quế vào số nước này để uống sau ăn;
- Cách 2: chuẩn bị 1 ly sữa ấm, đổ khoảng ½ muỗng nhỏ bột quế vào ly sữa và uống khi cảm thấy đầy hơi chướng bụng.
Gừng:
Gừng là một loại củ rất có lợi cho sức khỏe con người, đặc biệt là đối với hệ tiêu hóa bao gồm các chức năng giải độc, điều trị rối loạn tiêu hóa và giảm đầy hơi chướng bụng. Cách dùng như sau:
- Cách 1: thái một vài lát gừng và đun với nước nóng, để nguội chắt lấy nước uống. Có thể uống sau ăn;
- Cách 3: rửa sạch, đập dập gừng tươi cho vào một cốc nước nóng. ngâm gừng trong 30 phút sau đó thêm mật ong vào cốc nước này rồi khuấy đều. Nên uống sau ăn, 2 – 3 lần/ngày.
Bạc hà:
Lá bạc hà có tác dụng kích thích đường ruột giải phóng các khí hơi (một nguyên nhân dẫn tới tình trạng đầy hơi chướng bụng) và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Nếu bạn muốn đẩy lùi hiện tượng đầy hơi chướng bụng thì có thể áp dụng các cách như sau:
- Cách 1: nhai trực tiếp lá bạc hà tươi;
- Cách 2: giã nát hoặc xay nhuyễn lá để lấy nước uống;
- Cách 3: đun lá bạc hà với nước và uống nước này hàng ngày.
Cháo tía tô:
Cho một nắm gạo cho vào 2 lít nước để nấu cháo. Khi cháo đã dần cạn nước bạn hãy cho thêm một chút hành hoa cùng với lá tía tô vào, khuấy đều và đổ ra bát ăn. Nên ăn cháo vào buổi sáng khi còn nóng, điều này sẽ giúp bạn cải thiện triệu chứng đầy hơi chướng bụng một cách hiệu quả.
Massage bụng:
Hãy thực hiện động tác xoa bụng đều theo hướng kim đồng hồ, chiều xoay từ sườn bên phải sang phía bên trái, từ dưới lên trên cho tới khi hơi thoát ra ngoài theo tiếng ợ. Để tăng hiệu quả, bạn có thể bôi thêm dầu nóng hay dầu massage lên bụng.
Dùng túi chườm:
Bạn có thể sử dụng túi chườm nóng để áp lên bụng, vùng bên sườn vì điều này có tác dụng cải thiện triệu chứng chướng bụng đầy hơi nhanh chóng, hiệu quả.
3. BERIN EXTRA hỗ trợ giảm triệu chứng chướng bụng đầy hơi
BERIN EXTRA là sự kết hợp của các loại thảo dược như: mộc hương, bạch truật, ba chẽ, vàng đắng.
Trong đó:
Mộc hương: là thảo mộc khá phổ biến và được ứng dụng rộng rãi trong y học. Mộc hương giúp cải thiện nhiều bệnh lý khác nhau, trong đó có tác động tới tiêu hóa, nhất là ở dạ dày. Thành phần ở trong Mộc hương vừa giúp điều hòa tì vị, vừa giúp thúc đẩy hoạt động tiêu hóa đồ ăn. Đặc biệt những hoạt chất của thảo mộc này còn có khả năng kháng viêm và chống loét mạnh mẽ. Bởi vậy, Mộc hương có thể hỗ trợ ngăn ngừa và cải thiện bệnh viêm loét dạ dày. Bên cạnh đó, Mộc hương còn hay được sử dụng nhằm làm giảm những biểu hiện rối loạn tiêu hóa như tiêu hóa kém, bụng đau nhức, đầy trướng, tiêu chảy,….
Bạch truật: Sử dụng nhiều trong y học cổ truyền do nó có tác động ích khí, kiện tỳ, giúp lợi tỳ vị. Còn theo các nghiên cứu ngày nay cho thấy chiết xuất của Bạch truật có thể hỗ trợ cho tiêu hóa. Trong Bạch truật có chứa một số lượng Polysaccharide khá lớn, nhóm chất này có thể hỗ trợ tái tạo cân bằng cho vi sinh trong đường ruột, từ đó làm giảm nhẹ biểu hiện rối loạn tiêu hóa như ỉa chảy, táo bón.
Ba chẽ: Có khả năng kiện tỳ lợi thấp. Đông y thường sử dụng thảo dược này nhằm hỗ trợ cải thiện tiêu chảy, lỵ. Thực tế tác động trên là nhờ vào cơ chế kháng viêm và chống nhiễm khuẩn của những chất có ở trong ba chẽ.
Vàng đắng: Trong Đông y, Vàng đắng là một thảo mộc có tính hàn và vị đắng. Thường tác động vào tỳ, can và phế. Trong thảo mộc này có chứa Berberine, một chất có thể kháng khuẩn khá mạnh. Nhờ đó mà Vàng đắng có thể làm giảm tình trạng rối loạn tiêu hóa như kiết lỵ, tiêu chảy. Ngoài ra nó còn hỗ trợ cho những người bị viêm ruột, giúp nhuận tràng và tiêu viêm.
BERIN EXTRA giúp bổ tỳ vị, hỗ trợ tiêu hóa, giúp làm giảm triệu chứng rối loạn tiêu hóa: tiêu chảy, đầy trướng bụng. Được bào chế dưới dạng viên nang dễ sử dụng, an toàn và hiệu quả.