Tin Tức

Mặc dù mùa hè thường được cho là mùa nóng, nhưng đây cũng là thời điểm mà nhiều người dễ mắc cảm lạnh.

1. Nguyên nhân gây cảm lạnh mùa hè

• Sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ: Khi chuyển từ môi trường nóng bức bên ngoài vào phòng máy lạnh lạnh buốt hoặc tắm nước lạnh, cơ thể dễ bị sốc nhiệt, khiến hệ miễn dịch suy yếu, tạo điều kiện cho virus xâm nhập.
• Sử dụng máy lạnh quá nhiều: Việc ở trong môi trường máy lạnh quá lâu với nhiệt độ thấp có thể làm khô niêm mạc mũi, họng, khiến cơ thể dễ bị virus tấn công.
• Lười vận động: Mùa hè nóng bức khiến nhiều người lười vận động, dẫn đến sức đề kháng giảm sút.
• Mất nước: Khi đổ mồ hôi nhiều, cơ thể mất nước, khiến hệ miễn dịch suy yếu.
• Tiếp xúc với người bệnh: Virus cảm lạnh dễ dàng lây lan qua đường hô hấp khi ho, hắt hơi, nói chuyện trực tiếp.

2. Dấu hiệu của cảm lạnh mùa hè:

• Ho
• Sổ mũi
• Nghẹt mũi
• Đau họng
• Hắt hơi
• Có thể kèm theo sốt nhẹ

3. Cách phòng ngừa cảm lạnh mùa hè:

• Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột: Khi đi từ ngoài trời nóng vào phòng máy lạnh, nên mở cửa sổ cho phòng thông thoáng trước, hoặc điều chỉnh nhiệt độ máy lạnh từ từ.
• Hạn chế sử dụng máy lạnh quá nhiều: Nên sử dụng máy lạnh ở mức nhiệt độ vừa phải, khoảng 26-28 độ C.
• Tập thể dục thường xuyên: Duy trì tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng.
• Uống đủ nước: Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để tránh mất nước.
• Giữ vệ sinh cá nhân: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, che miệng khi ho hoặc hắt hơi, hạn chế tiếp xúc với người bệnh.
• Tăng cường sức đề kháng: Bổ sung vitamin C, kẽm, selen,… để tăng cường sức đề kháng.

4. Giải pháp ngăn ngừa 

Nếu bạn bị cảm lạnh mùa hè, hãy áp dụng các biện pháp sau:

• Nghỉ ngơi đầy đủ.
• Uống nhiều nước.
• Uống thuốc hạ sốt, giảm ho, sổ mũi nếu cần thiết.
• Có thể sử dụng các biện pháp dân gian như xông hơi, súc họng bằng nước muối sinh lý,…
• Sử dụng thực phẩm BVSK NibiCold hỗ trợ giảm các triệu chứng đau đầu, ngạt mũi, chảy nước mũi, ho do cảm lạnh, cảm thông thường.