Não và hệ tiêu hóa được kết nối thông qua dây thần kinh phế vị, đây là một trong những dây thần kinh lớn nhất trong cơ thể. Dây thần kinh này gửi tín hiệu từ não đến ruột và ngược lại, khi căng thẳng và lo lắng xảy ra sẽ làm tăng kích thích tiêu hóa và bất thường. Căng thẳng (stress) được cho là một trong các nguyên nhân gây ra bệnh viêm loét dạ dày.
-
- Điều gì xảy ra với dạ dày khi bạn bị căng thẳng?
Hệ thống tiêu hóa của con người được điều khiển bởi hệ thống thần kinh ruột, gồm hàng trăm hàng triệu dây thần kinh kết nối với hệ thống thần kinh trung ương.
Khi bạn bị căng thẳng sẽ kích hoạt phản ứng “chiến đấu” trong hệ thống thần kinh trung ương của bạn, việc tiêu hóa có thể bị ngưng trệ vì hệ thống thần kinh trung ương ngắt lưu lượng máu đến đây, làm ảnh hưởng đến các cơn co thắt của cơ bóp tiêu hóa của bạn, và giảm tiết các dịch cần thiết cho việc tiêu hóa. Căng thẳng có thể gây ra tình trạng viêm ở hệ thống tiêu hóa, và làm cho bạn dễ bị nhiễm trùng, đặc biệt nhiễm vi khuẩn HP.
Căng thẳng có thể gây ra tình trạng co thắt ở thực quản, làm tăng axit trong dạ dày gây ra chứng khó tiêu. Khi bị căng thẳng, việc tiêu hóa trong dạ dày có thể bị ngưng trệ và làm cho bạn cảm thấy buồn nôn.
Không phải tất cả các trường hợp căng thẳng đều gây ra các tình trạng như loét dạ dày, viêm dạ dày, viêm đại tràng, nhưng có một điều chắc chắn rằng sự căng thẳng có thể khiến hệ tiêu hóa của bạn gặp phải vấn đề tồi tệ hơn và nếu tình trạng này diễn ra liên tục sẽ gây ra viêm dạ dày.
-
- Đau dạ dày do căng thẳng có biểu hiện như thế nào?
Đau bụng do căng thẳng có thể liên quan đến trạng thái cảm xúc hoặc sức khỏe tinh thần của bạn, sức khỏe tiêu hóa hoặc tình trạng đường ruột của bạn, hoặc là sự kết hợp của cả hai.
Đau bụng do căng thẳng cũng có thể là cách hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tự nhiên trong thời gian căng thẳng.
Các triệu chứng phổ biến của đau dạ dày do căng thẳng có thể bao gồm:
-
- Cảm giác bồn chồn khó chịu ở trong dạ dày
- Hiện tượng co thắt, khuấy động, chuột rút, đau thắt ở dạ dày
- Cảm thấy lo lắng
- Run rẩy, rùng mình, co giật các cơ
- Đầy hơi thường xuyên
- Đau bụng, buồn nôn hoặc buồn nôn
- Khó tiêu hoặc nhanh no khi ăn
- Tăng đi tiểu và đi đại tiện
Trong một số trường hợp hiếm hoi, đau dạ dày do căng thẳng có thể ảnh hưởng mạnh đến ruột. Đi tiểu thường xuyên hoặc không kiểm soát hoặc đi tiêu, đôi khi nôn hoặc buồn nôn có thể là kết quả của kích thích dạ dày do quá căng thẳng, nhưng không phải lúc nào cũng xảy ra.
-
- Giải pháp giảm đau dạ dày do căng thẳng
Đau dạ dày ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt, công việc của người bệnh. Để cải thiện tình trạng này, bên cạnh chế độ ăn uống khoa học hợp lý và sinh hoạt lành mạnh, bạn có thể tham khảo một số cách như:
Xoa bóp bụng: Các tác động xoa bóp bụng không chỉ giúp xoa dịu và làm giảm các cơn đau, cơn co thắt và các kích thích quá mức ở vùng dạ dày mà còn giúp tăng tuần hoàn máu và cải thiện chức năng hoạt động của hệ tiêu hoá. Bạn nhỏ vài giọt dầu nóng vào lòng bàn tay rồi xoa cho đến khi ấm lên. Áp hai tay vào bụng, xoa theo hướng trái – phải, lên – xuống trong khoảng 10 – 15 phút.
Hít thở đều: Hít thở đều giúp hệ thần kinh được thư giãn, tâm trạng bình tĩnh hơn, giảm tiết dịch vị ở dạ dày, giảm co bóp và đặc biệt là giải phóng Endorphins – một loại chất dẫn truyền thần kinh tạo nên cảm xúc tích cực, giúp giảm đau dạ dày hiệu quả. Bạn nằm ngửa và thả lỏng cơ thể, 2 tay đặt lên bụng. Hít thở sâu bằng mũi cho tới khi bụng để lấp đầy không khí trong phổi. Tiếp đó, thở ra từ từ bằng miệng, bụng hóp lại.
Uống nước gừng ấm: Gừng thường được dùng để giảm các triệu chứng như ợ chua, buồn nôn khi bị đau dạ dày. Bạn ngâm vài lát gừng trong cốc nước sôi khoảng từ 5 – 10 phút. Khi uống nên cho ít mật ong vào khuấy đều và uống khi còn ấm.
Uống nước dừa: Nói đến uống nước dừa giúp giảm đau dạ dày thì có khá nhiều ý kiến xoay quanh. Đa phần mọi người đều không xác định được đau dạ dày có uống được nước dừa không. Tuy nhiên trên thực tế, nước dừa chứa một lượng lớn kali và magie không chỉ giúp thanh nhiệt mà còn làm giảm các cơn đau co thắt ở dạ dày hiệu quả. Khi cơn đau dạ dày do stress xuất hiện, bạn có thể uống nước của 1 quả dừa để cải thiện.
Chườm ấm: Khi chườm ấm, các mạch máu ở khu vực thượng vị sẽ được giãn ra, giảm co bóp quá độ nhờ đó cơn đau dạ dày cũng giảm theo. Bạn có thể dùng túi chườm, đổ nước ấm khoảng 50 – 65 độ C vào và chườm lên vùng thượng vị từ 10- 20 phút.
4. Hỗ trợ làm giảm cơn đau dạ dày dễ dàng với BỘT GASTRO NB PLUS
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bột Gastro NB Plus với thành phần chính được chiết xuất từ lá khôi, ô tặc cốt và 7 loại thảo dược tự nhiên lành tính.
Lá khôi có tác dụng chống viêm, giảm đau, trung hòa acid, chống loét dạ dày, làm lành vết loét dạ dày – tá tràng trên thực nghiệm cũng như lâm sàng.
Ô tặc cốt với thành phần chính là muối calci carbonat đã được các nhà khoa học nghiên cứu, có tác dụng làm giảm độ acid của dịch vị, giảm đau do viêm loét và có hiệu quả nhanh chóng, an toàn với người viêm loét dạ dày – tá tràng, viêm dạ dày mạn tính do nhiễm HP.
Việc kết hợp bộ đôi lá khôi + ô tặc cốt tạo ra “bí quyết” hỗ trợ chữa bệnh đau dạ dày lâu năm, đặc biệt là ức chế vi khuẩn HP, chống viêm, giảm đau, giúp làm lành vết loét dạ dày – tá tràng. Đây chính là những điểm khác biệt vượt trội của Gastro NB Plus, lấy lại “vùng xanh” và loại bỏ những cơn đau dạ dày dai dẳng.
Bột Gastro NB Plus được bào chế dưới dạng gói bột tiện lợi, được các chuyên gia, dược sĩ hàng đầu trong nước đánh giá cao, khuyên dùng để làm lành vết loét, trả lại dạ dày khỏe mạnh.
